2022年11月1日、今日のあさイチの・アルミホイルのスゴイ力 活用術SP「ホイル焼きごはん」のレシピ。
アルミホイルの使いこなせば、日々の料理や家事がより便利に！その実力を使いこなす活用術を紹介！
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Contents
ホイル焼きごはん
画像出典：あさイチ
材料
材料（1人前）
- たまねぎ 1/4個（50g）
- ごはん 100g
- 鶏もも肉 100g
- 塩 少々
- こしょう 少々
- カレーパウダー 適量
- ブロッコリー 2～3房（30g）
- パプリカ 1/2個（20g）
- ミニトマト 1個
- かぼちゃ（薄切り） 30g
- きのこ（しめじ・まいたけ） 70g
- えび 1尾（15g）
- レモン（輪切り） 2枚
- ケイパー 10粒
- バター（無塩） 20g
- 塩 少々
- こしょう 少々
作り方
作り方
- アルミホイルを40cmの長さで2枚準備し、10cmほど重ねて大きな状態にする
- アルミホイルが重なった部分にバターを薄く塗り（分量内で適量）、厚さ5ミリの輪切りにしたたまねぎ、ごはん（冷ごはんで可）、食べやすい厚さにそぎ切りした鶏もも肉をのせ、塩・こしょう、カレーパウダーをふる
- 鶏もも肉の上に、食べやすい大きさに切った、野菜、きのこ、えびをのせる
- 味付けのための、レモン、ケイパー、バターを散らしてのせ、塩・こしょうをしっかりめにふる
- ホイルの上下の端を重ね、左右は内側に折りたたむように巻いて閉じる
- オーブントースターで約25分加熱すれば完成！
「アルミホイルのスゴイ力 活用術SP」のまとめはこちら
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まとめ
あさイチで紹介された「アルミホイルのスゴイ力 活用術SP」をご紹介しました。
毎日のご飯作りにお役立てくださいね。
ぜひご参考にしてくださいね。
管理人
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番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前８時15分
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークなど
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