レシピ

【ウワサのお客様】カルボナーラの作り方。松田リエ考案!ダイエットレシピ

パスタ

2023年1月6日放送のウワサのお客様で放送・正月太り解消「カルボナーラ」のレシピ。

コスパ抜群の「業務スーパー」の食材でコストコダイエット先生「松田リエさん」のレシピは必見!

コスパ抜群のコストコ食材のダイエットレシピは必見!

ダイエット中でも安心の、フライドチキンやカルボナーラを伝授。

お正月が終わって、体重が増えてしまった方も多いのでは?

しっかり食べて満足してもヘルシーなレシピは嬉しいですね〜。

ぜひ作ってみてくださいね。

材料

材料

  • 豆腐皮 120g
  • スモークチキンスライス 60g
  • 豆乳 180g
  • 粉チーズ 20g
  • 卵 1個
  • 岩塩 少々
  • 黒胡椒 少々
  • 卵黄(トッピング用) 1個
  • グラスフェッドバター 少々

作り方

作り方

  • 豆腐皮を、カットして麺状にし、1〜2分間茹でる
  • スモークチキンスライスを1cm幅にカットして、卵は割りほぐしておきます
  • 熱したフライパンにオリーフオイルを入れて、ベーコンを入れて焼き色が付くまで炒め、豆乳・粉チーズ・グラスフェッドバターを加えて加熱し、沸騰したら①の豆腐皮を加えて絡め、塩で味を整えます
  • 火を止めて溶き卵を加え、とろみが付くまで素早くかき混ぜます
  • 器に盛り付けて黒粒胡椒をひき、卵黄をトッピングしたら、完成です!

松田リエさんのレシピ本

 

まとめ

ウワサのお客様で紹介されたレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【コストコ食材ダイエットレシピはこちらにまとめています】

ダイエット
【ウワサのお客様】業スー ダイエットレシピまとめ。松田リエ直伝!

2023年1月6日放送のウワサのお客様で放送・正月太り解消「業スー ダイエットレシピまとめ」。 コスパ抜群の「業務スーパー」の食材でコストコダイエット先生「松田リエさん」のレシピは必見! ダイエット中 ...

続きを見る

管理人
当サイトではお料理のレシピや美容・ダイエット記事などを多数ご紹介しています。

こちらもぜひご参考にしてくださいね

レシピ記事一覧へ

美容・ダイエット記事一覧へ

番組紹介

【ウワサのお客様】

◆ 金曜日19:00~21:58

◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし(サンドウィッチマン)、川島明(麒麟)

◆ 放送内容 色々なものに精通している方が登場してレシピやこだわりを紹介!

      他にも絶品のグルメ食べ尽くしなども紹介。

      今、世間で噂になっている人が登場していただき、ウワサについて追いかけます。

      サンドウィッチマンのトークも楽しいバラエティー情報番組です。

-レシピ

Copyright© destiny life  , 2023 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.