2023年1月6日放送のウワサのお客様で放送・正月太り解消「カルボナーラ」のレシピ。
コスパ抜群の「業務スーパー」の食材でコストコダイエット先生「松田リエさん」のレシピは必見！
コスパ抜群のコストコ食材のダイエットレシピは必見！
ダイエット中でも安心の、フライドチキンやカルボナーラを伝授。
お正月が終わって、体重が増えてしまった方も多いのでは？
しっかり食べて満足してもヘルシーなレシピは嬉しいですね〜。
ぜひ作ってみてくださいね。
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Contents
材料
材料
- 豆腐皮 120g
- スモークチキンスライス 60g
- 豆乳 180g
- 粉チーズ 20g
- 卵 1個
- 岩塩 少々
- 黒胡椒 少々
- 卵黄(トッピング用) 1個
- グラスフェッドバター 少々
作り方
作り方
- 豆腐皮を、カットして麺状にし、1〜2分間茹でる
- スモークチキンスライスを1cm幅にカットして、卵は割りほぐしておきます
- 熱したフライパンにオリーフオイルを入れて、ベーコンを入れて焼き色が付くまで炒め、豆乳・粉チーズ・グラスフェッドバターを加えて加熱し、沸騰したら①の豆腐皮を加えて絡め、塩で味を整えます
- 火を止めて溶き卵を加え、とろみが付くまで素早くかき混ぜます
- 器に盛り付けて黒粒胡椒をひき、卵黄をトッピングしたら、完成です！
松田リエさんのレシピ本
ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]
1日1杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット [ 松田リエ ]
まとめ
ウワサのお客様で紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【コストコ食材ダイエットレシピはこちらにまとめています】
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番組紹介
【ウワサのお客様】
◆ 金曜日19:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容 色々なものに精通している方が登場してレシピやこだわりを紹介！
他にも絶品のグルメ食べ尽くしなども紹介。
今、世間で噂になっている人が登場していただき、ウワサについて追いかけます。
サンドウィッチマンのトークも楽しいバラエティー情報番組です。