レシピ

【主治医が見つかる診療所】サバ缶のカマンベール焼き クミン風味の作り方|発酵食品食べ方の裏技を紹介

焼き魚

2021年11月8日、今日の主治医が見つかる診療所では発酵食品の裏技、レシピが紹介されました。

発酵食品のサバ缶のカマンベール焼き クミン風味のレシピをご紹介します。

発酵食品は健康に良いことは誰もが知っています。

でも、効果的な取り方やアレンジレシピはあまり知られていないですよね。

そのまま食べるだけでなく、日々のお料理に上手に取り入れていきたいですね。

これから寒くなり風邪もひきやすくなりますが、日々の食事に取り入れて健康に気をつけましょう。

番組では裏技4連発を教えてくれたので、ぜひご参考にしてくださいね。

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材料

  • サバ缶
  • カマンベールチーズ
  • クミンシード

作り方

  1. カマンベールチーズの上を1/4に切る(平らに)
  2. 耐熱皿に、残った下の部分のチーズを入れる
  3. サバをほぐしてチーズの上に乗せる
  4. 切り取った1のチーズを食べやすい大きさに切り、3の上に乗せる
  5. クミンシード、サバ缶のオイルをかけてオーブンで5分焼けば完成!

まとめ

主治医が見つかる診療所の発酵食品アレンジレシピ をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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番組情報

世界一受けたい授業 月曜夜8時から

MC:草野仁、東野幸治

番組主治医の先生方が、健康や食について教えてれる番組です。

名医が詳しく解説してくれます。

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