2023年2月14日、今日のあさイチのレンジで3品5分弁当「豚の生姜焼き弁当」のレシピ。
今日のツイQ楽ワザは、面倒くさいアレを調理家電でイッパツで作る楽ワザ満載！
時短料理研究家のろこさんが電子レンジを使えばイッパツ！３品５分弁当を教えてくれました。
電子レンジを使えばイッパツ！パラパラなチャーハン、さらに魚焼きグリルでできた！油いらずのトンカツなどなど、主婦には嬉しい情報が盛り沢山です！
いつも使っている調理家電の意外な使い方は必見！
忙しい時に重宝しそうです。
ぜひご参考にしてくださいね。
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材料
材料（1人分）
【豚のしょうが焼き】
- 豚こま切れ肉 80g
- 小麦粉 小さじ1/2
〈A〉
- みりん 小さじ1/2
- おろししょうが(市販/チューブ) 小さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1
- 酒 小さじ1
【にんにんのコンソメ煮】
- にんじん 1/4本（30g）
〈B〉
- 顆粒スープの素(洋風) 小さじ1/2
- バター 5g
【小松菜のごま和え】
- 小松菜 30g
〈C〉
- めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2
- すりごま(白) 小さじ1/2
- 水 小さじ1/2
【使用する容器】
- 耐熱容器 1個
- シリコーンカップ 2個
作り方
作り方
【生姜焼き】
- 豚肉を手でちぎって3cmほどの大きさにして小麦粉をまぶしてから耐熱容器に平に敷き詰める
- 〈A〉をかける
【にんにんのコンソメ煮】
- にんじんの皮をむき厚さ5ミリの輪切りにし、シリコーン製のカップに入れる。
- 〈B〉をかける
【小松菜】
- 小松菜を2センチの長さに切り、シリコーンカップに隙間なく詰める
- 〈C〉をかける
【保存＆翌朝】
- ２・３を保存容器に詰め冷凍庫で保存する
- 翌朝はフタを外して斜めに乗せて（45度ずらして）電子レンジ(600W)で5分加熱すれば完成！
- 肉に火が通っていることを確認したら、10分冷まして弁当箱に詰める。
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ろこさんの人気レシピ本
レンジ料理を次々考案してくれるろこさん。
時短レシピは忙しい主婦にはとっても嬉しいですね。
まとめ
あさイチで紹介された「ツイQ楽ワザ・調理家電ならイッパーツSPのレシピ」をご紹介しました。
毎日の家事やご飯作りにお役立てくださいね。
ぜひご参考にしてくださいね。
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番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前８時15分
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークなど
主婦に役立つ情報満載です。