021年11月13日、今日の世界一受けたい授業では「太る人・痩せる人12の違い」が紹介されました。
ここでは痩せ細胞を活性化させる「緑茶のレシピ」をご紹介します。
痩せる体質になるレシピは、ダイエットしたい方必見！
なかなか痩せない〜と思っている方は多いと思いますが、知っていると知らないでは大違いです。
美味しく食べて痩せ体質を手に入れましょう！
ぜひ、ご参考にしてくださいね。
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Contents
材料
材料（約25個分）
・緑茶（煎茶）の茶葉 茶さじ３杯程度
・豚ひき肉 150g
・キャベツ 150g
・ねぎ 1/2本
・しいたけ 2つ
・にんにく（すりおろし） 1片
・餃子の皮（普通判） 1パック
＜調味料＞
・醤油 小1
・オリーブオイル 小1
・塩 小1/2
・こしょう（パウダー）
作り方
ポイント
茶葉に含まれるカテキンが脂肪の酸化を防ぎ、ビタミンEも豊富
豚肉の油と一緒に摂取することで、ビタミンEの摂取率も上がる
作り方
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煎茶の茶葉をミルサーで細かくしておく。
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豚ひき肉に調味料を混ぜて、よく練っておきます。そこにみじん切りにしたキャベツ・ねぎ・しいたけ・にんにくを加える。（※キャベツは水抜き）
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よく混ぜたら、そこに茶葉を投入。
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茶葉がまんべんなくいきわたるように混ぜる
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餃子の皮で具材を包む
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フライパンで焦げ目ができるまで焼き上げる
太る人・やせる人12の違い
同日放送の太る人と痩せる人の12の違いはこちらにまとめています。
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まとめ
世界一受けたい授業「痩せ細胞を活性化させる緑茶のレシピ」をご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
世界一受けたい授業の人気ダイエット・美容をご紹介します。
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