2023年1月12日、今日のトリセツショーで紹介の 「めまいの取説！」のまとめ。
もっとも多いタイプのめまいを一瞬で治す達人医師による「耳石くずし体操」などご紹介。
急に襲うめまいに悩む人は多くいます。
私もその1人。
吐き気はするし、しばらく調子いいな〜と思っていると、まためまいがおきたり・・・
なんとなく、いつまでも完治しません。
症状を軽くする方法があるなら、知っておきたいですね。
ぜひ試してみてくださいね。
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Contents
めまいの種類
＜タイプ１＞最も多いめまい
- ぐるぐる回る もしくはふらふらするようなめま
- ５分以内に治ま
- 頭を動かしたときに起こる（寝返り、寝起き、首を上下に振るなど
- めまい以外の症状が一緒に起こらない（難聴、耳鳴りなど）
すべて当てはまるとBPPV(良性発作性頭位めまい症)の可能性大→【トリセツ01】へ
＜タイプ２＞治りづらいめまい
- ぐるぐる回るようなめまい
- １回のめまいが10分～数時間程度続く
- めまいのとき 耳の聞こえづらさが伴う
すべて当てはまるとメニエール病の可能性大→【トリセツ02】へ
＜タイプ３＞原因不明のめまい
【めまい診療最前線】へ
注意ポイント
めまいの中には脳卒中などの危険な目眩も！
物が二重に見える、手足が痺れる。ろれつが回らないなどの場合は
速やかに医療機関（救急外来・脳神経外科）などを受診しましょう。
【トリセツ01 最も多いタイプの原因＆対策】
めまい診療で最も多いのは、耳石 が原因で起きるBPPV（良性発作性頭位めまい症）。
内耳には頭の傾きを知るための「耳石」と頭の回転を知るための３つの「半規管」があります。
耳石の一部が欠け、半規管に入り込むことで脳に異常な情報を伝えてしまい、めまいが起こるそうです。
耳石がかける要因とは？
①加齢
②女性ホルモンバランス異常(カルシウム代謝異常)
③ストレス
④内耳の病気
⑤頭部外傷 など
どんな治療がある？
BPPVは頭を適切に傾けることで半規管から耳石を追い出す「耳石置換法」で治すことができます。
耳石置換法は、耳鼻咽喉科専門医、めまい相談医（日本めまい平衡医学会に認定されためまいの専門医）などが行うことができ、およそ８割の人が改善します。
耳石くずし体操が効果的！
この体操で1ヶ月で4〜6割に人が改善するそうです。
※注意※ 体操中にめまいがおこることがあります。めまいが30秒以上治まらない場合は体操をやめ、医療機関を受診してください。首や腰に痛みを感じる方はお控えください。
① 倒れても安全なところにあぐらをかいて座る
② 頭を真横の向ける
③ 向いたのと逆方向に倒れて30秒間そのまま
ポイント
倒れた時、顔はできるだけ天井を見るようにする
④ 元の姿勢に戻って30秒間そのまま
⑤ ②とギャクの方向を向く
⑥ 向いたのと逆方向に倒れて30秒間そのまま
⑦ 元の姿勢に戻って30秒間そのまま
【トリセツ02 治りづらいタイプの原因＆対策】
このめまいの原因が内耳に水ぶくれ
メニエール病と呼ばれるめまいですね
水分摂取療法が効果的
分を摂取することで、脳からの「水をためろ」という指令を減らすことができる仕組みが注目されています。この仕組みを利用して開発されたのが、「水分摂取療法」です。
治療として水を飲む量は1.5リットルから2.5リットル
※心臓や腎臓に疾患のある方は医師の指導のもと行う
【めまいに困ったときのめまい診療の受け方】
●長引くめまいはまず耳鼻科へ
めまい診療は主に耳鼻科医が行っています。
なかでも、めまいの専門知識と基本的な診療技術を備えている医師を「めまい相談医」として日本めまい平衡医学会が認定しています。
めまい相談医はHPで検索できます。
まとめ
あしたが変わるトリセツショーで紹介されためまいの取説をご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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